Les Horaires d'entraînements :

  • Renforcement musculaire, abdominaux, fitness :
​Activité physique mélant des exercices de renforcements musculaires divers pour un entretien global du corps.
  • Gymnase Pasteur :
    • Lundi : 17h30-18h30
    • Vendredi : 17h45-18h45
  • Dojo Jean Carmet :
    • ​Mardi : 20h00-21h00
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  • ​​Gym Passerelle :
1ere approche de l'activité physique
  • Dojo Jean Carmet :
    • Vendredi : 15h00-16h00
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  • ​​Gym Douce :
Protéger et améliorer sa santé par des mouvements adaptés à soi et ses besoins quotidiens dans le respect de ses capacités et de son corps. Equilibre, respiration,assouplissement, prévention (maux de dos, chutes, ...) comme maître mot de l'activité.

  • Dojo Jean Carmet :
    • ​Vendredi : 16h30-17h30
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  • ​​​Gym Douce Seniors :
  • Foyer Jean Duchesne​ :
    • ​Jeudi : 9h30-10h30 & 10h30-11h30
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  • Renforcement Abdo "Méthode Gasquet" :
Prévention mal de dos et renforcement musculaire (chaînes profondes et posturales : ceinture abdominale et dorsale) par le biais de postures justes et d'une respiration contrôlé.
Savoir se mouvoir en se protégeant des "mauvais mouvements" : un corps souple et tonique sans tension parasite.


  • Dojo Jean Carmet :
    • Lundi : 16h30 - 17h30

Contact et informations :

Où nous trouver ?

Lieux de pratique :

  • Gymnase Pasteur, Bd Pasteur 72700 Allonnes 

Où nous trouver ?

Lieux de pratique :

  • Dojo J.Carmet, Av. de Gaulle 72700 Allonnes